Студия "ЯрО"

Андрея и Ольги

Ярополовых.

Гончарное искусство и

Йога -релакс

Гончарные занятия

для взрослых

и детей

ИНДИВИДУАЛЬНО

Ярополова Ольга Yavolia

Сертифицированный инструктор Хатха йоги

• Сертификат Федерации йоги России,

• Свидетельство Московского учебно-спортивного центра Москомспорта

• Сертификат Международного Альянса Йоги- Yoga Alliance International.

• Сертифицированный инструктор по Yamuna Body Rolling (YBR), Yamuna Foot Fitness (YFF), Yamuna Yoga (YYoga). Обучение проходила непосредственно у Ямуны Зейк.

Стаж личной практики занятий

• классической йогой с 2001 года,

• занятий с мячами (YBR) с 2010г,

• занятий йогой на лошади с 2014г (аналог  Equi-yoga  Доны Холлеман -Италия)

Практика преподавания в группах и индивидуально для любых возрастов по сертифицированным методикам с 2006 года.

В настоящее время Ольга проводит исключительно ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия по авторской Программе "Йога Равновесия", объединяющей в себе лучшие традиционные и современные наработки Йоги.

Equi-Yoga
Йога на лошади

(equi с фр.- баланс, равновесие)

YBR

Стоимость занятий: 

• Стоимость разового индивидуального занятия по йоге (включает оплату за пользование полным комплектом мячей Студии ) = 4000 рублей ( продолжительность занятия 2 часа ).

• Стоимость  разового  семейного занятия  по йоге для 2-х человек продолжительность-1.5-2 часа)= 6000 рублей.

• Стоимость Абонемента на 10  инд. занятий йогой  сроком действия 2/1 месяца = 36000/34000 рублей.

• Стоимость Абонемента на 20 инд. занятий йогой  сроком действия 4/2 месяцев =68000/64000 рублей.

• Стоимость занятия Equi-yoga на лошади ( 45 минут) - 3000 руб.

•  Время проведения индивидуальных занятий  согласуется  между Учителем и Учеником.

Звоните:

+7 (985) 769-34-12 (Андрей - по орг вопросам и ценам)

+7 (916) 125-44-64 (Ольга - по методикам занятий)

Y — Yamuna (Ямуна Зейк) — имя создателя системы,

B — body (тело),

R — rolling (прокатывать).

YBR произошел из терапевтической системы, основанной на мануальной технике, которую Ямуна создала 20 лет назад и назвала Ямуна Боди Лоджик (Yamuna body logic-логика).  В этой методике, инструктор, используя локоть, оказывает давление на мышцы. Одной рукой происходит надавливание на точку начала мышц, другой рукой осуществляется вытяжение этой мышц в направлении ее естественного движения и к месту ее крепления.

После практики Боди Лоджик и обучения других инструкторов Ямуна создала метод, при котором мяч мог бы воздействовать на тело, как руки инструктора и перенесла метод Боди Лоджик на мяч.

Результатом стал YBR (Yamuna Body Rolling), состоящий из серии упражнений, в которых используются мячи разных размеров и плотности.

Цель YBR и эффект состоят в том, чтобы раскрыть суставы и убрать напряжение из мышц и кожи.  Все знают, что такое тяжесть в теле, работа с мячами помогает почувствовать легкость.

Легкость в теле достигается, когда скелетная основа приподнимается (не «оседает» к земле), а мышцы просто свободно следуют за ней. Это позволяет позвоночнику растягивается вверх без каких-либо мышечных усилий. Обычно у человека активна та или иная сторона тела, когда все стороны активны одновременно, центральный канал позвоночника  чист, свободен и разум успокаивается.  При этом энергия может подниматься по позвоночнику без помех, а мозг прибывает в лучших условиях восприятия этой энергии.

В результате внимательной и последовательной работы с телом, со временем в YBR развились новые ответвления: YFF (работа со стопами) и Save your face (работа с лицом). YYoga (Ямуна йога) выделилась как  самостоятельная дисциплина.

Наш зал

Первое что стоит сказать — температура тела лошади выше, чем температура тела человека. Этот аспект очень важен, т. к. тепло автоматически дает импульс мышцам расслабиться.  В зале, перед  выполнением упражнений пришлось бы потратить время на разогрев мышц, чтобы не травмировать их во время тренировки.

Второй важный момент в том, что форма тела лошади идеально гармонирует с изгибами тела человека. И эта гармония помогает естественно (без напряжения) раскрыть бедренные суставы. А раскрытие бедренных суставов помогает создать больше пространства между тазовыми костями и крестцом. Последовательность этих действий, позволяет позвоночнику вытянуться вверх без напряжения, в этом движении участвуют глубинные мышцы, расположенные ближе к костям. Когда вы на лошади и ваше тело расслабленно, движение лошади заставляет все ваши кости, суставы и мышцы двигаться согласованно по отношению друг к другу. Ваш позвоночник становится свободным и гибким.

Из этого вытекает третий важный момент.  Когда центральный канал позвоночника чист и свободен, разум успокаивается, и энергия может подниматься по позвоночнику без помех, а мозг прибывает в лучших условиях восприятия этой энергии.

Подлинное счастье и настоящая любовь ощущаются в мгновения взлёта «по вертикали». Если наше материальное тело седлает Пегаса, у нас появляется возможность взмыть к небесам на крыльях счастья, и стать одним целым с Вселенной!

Зал Релаксации построен специально для занятий йогой.

Светлое, просторное пространство с большими окнами, с отделкой из теплых натуральных и экологичных материалов таких как керамика и доски лиственницы.

141060, Московская область, г.Королёв,

м/р Болшево, Бурковский проезд, д.3.

Студия "ЯрО" расположена в Доме-Усадьбе в подмосковном посёлке Болшево (г. Королёв). Удобный проезд как автотранспортом, так и на электричке.

​

Электричкой: от Ярославского вокзала до ст. Болшево 25 минут на "Спутнике" и далее 7-8 минут пешком в напралении ст. Валентиновка (сторона реки Клязьмы).

​

На автомобиле: по Ярославскому шоссе до поворота на г. Королёв- 5-6 км от МКАД (можно повернуть  и на Болшево-Юбилейный).  Далее  по городу до Болшевской эстакады. Сразу после эстакады съезд направо на ул. Гражданская и через 500 метров повернуть налево на ул. Бурковский проезд. 2-й дом слева-цель Вашего визита.

​

К Вашим услугам удобная стоянка на 5-7 авто.